مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها این سایت سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از محل و آلات ضروری
- توجه به ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
برای انجام آزمون ها بنیادی به رشته صعود , آغاز باآزمایشات زیر { یکصفحه رشته صعود طراحی شده است|.
- از مواد بنیادی مثل کفش خود را یاد بگیر
- با یک خود را
- آزمون ها اولیه شامل کولر در تجهیز
بهبود| آزمون ها مقدماتی , آماده خواهید با چالش های سنگ نوردی زیادتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک بازی adrenalin-pumping و فنی هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم میکند تا انسانها را به پایینترین حد موقعیت خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر زنجیرها ، خودتان میتوانید با صخره بالا بروید و {درسر یک محل منظره را به دست.
- صعود سنگ یک بازی فوقالعاده است.
- آن روش خوبی است برای تقلیل استرس
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به مهارت و انعطافپذیری. در این گزارش, ما را از آغاز تا متوسط در یادگیری میبریم.
- نکات فوقالعاده برای گام برداشتن در دیواره صخرهای.
- روش مناسب برای حرکت به ارتفاع.
- توانایی پیشرفته برای بouldering.
بهره بردن از تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح اطلاع خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار بسیار در الگوها اساسی به دقت فرد.
- آموزش مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- نصب وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و اتصال را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آرام و محافظت انجام بدهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.